Личный кабинетКабинет

Относительно новое направление в спорте TRX появилось в конце девяностых годов в Америке, когда один из жителей страны для поддержания физической формы в условиях отсутствия оборудования использовал обычный пояса, канатов и тканевых лент. В 2000 году занятия были поставлены на общий поток.
Кому подходит TRX?

Total Body Resistance Exercise представляет собой вид спортивного оборудования с использованием собственного веса. Занятия требуют предварительной подготовки, потому начинать желательно с привлечением тренера. Специалист поможет подобрать комплекс, поставит правильную технику исполнения, окажет поддержку.

Функциональные тренировки trx незаменимы для людей всех возрастов, независимо от уровня атлетического развития. Для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса, сделать тело более подтянутым, получить рельефные мышцы, почувствовать общий тонус, мероприятие придётся по душе. Можно выбрать персональный тренинг или групповые программы. Новеньким лучше работать с персональным инструктором, чтобы получить базовые навыки. При наличии опыта в фитнесе, стоит обратить внимание на занятия в группе.

Какие виды тренировок существуют?

С помощью петель trx киев можно делать растяжку, проводить круговые, интервальные и статические тренировки, занятия на развитие силы и выносливости. Новичкам самостоятельно можно выполнять элементарные упражнения на стабилизацию мышц. В зависимости от программы можно акцентировать внимание на верхней части тела, работать с прессом, прокачать бёдра или ягодичные мышцы, сконцентрироваться на мышцах рук или ног. Функциональность тренажёра радует широкими возможностями и разнообразием.

Влияние на фигуру
Каждая представительница прекрасной половины человечества желает похудеть. Каким бы идеальным ни было ваше тело, девушки найдут «проблемные» места, которые стоит откорректировать. Как влияют функциональные тренировки trx на организм?

Укрепляется мышечная система.

Развивается чувство баланса.

Повышается выносливость.

Увеличиваются силовые показатели.

Происходит корректировка осанки.

Регулируется работа связочного аппарата.

Снижение веса.

Уменьшается процент подкожного жира.

Улучшаются возможности организма, появляется тонус.

Где заниматься?
Получить пробную тренировку trx киев можно в клубе «1GO». Оптимальная программа занятий составляет три раза в неделю. При умеренных нагрузках рекомендовано заниматься ежедневно. В любом виде спорта важна системность, потому вы почувствуете, сколько нужно отдохнуть и какой интервал необходим для восстановления именно вашему организму.

Преимуществами занятий на TRX является возможность тренироваться на свежем воздухе — это двойная польза: кровеносная система насыщается кислородом, головной мозг получает заряд позитива. Энергия и отличное настроение, трудоспособность, оптимизм и позитив. Упражнения можно совмещать с другими видами физической активности.

Существуют ли противопоказания?

Как и любой другой вид нагрузки, тренинг с петлями имеет противопоказания:

Поздние сроки беременности;

Травмы позвоночного столба;

Период обострения болезней опорно-двигательного аппарата.

Перед тем, как начать занятия, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Можно выполнять щадящие упражнения для укрепления мышц-стабилизаторов спины и позвоночника. Грамотно подобранный комплекс поможет пациентам с заболеваниями суставов, межпозвоночной грыжей, травмами коленных суставов.

Выбирайте вид тренировок, который подходит именно вам. Профессионалы своего дела готовы прийти на помощь, подобрать эффективную тренировочную программу, оказать поддержку. Правильно выбранный вид нагрузки — пятьдесят процентов успеха, удачно выбранный клуб — гарантия отменного здоровья и идеальной физической формы. Приходите к нам!

1Go — Funtional Body Training

ул. Маршала Рибалка, 11
Киев, 02000, Украина

T:+38(097)601-00-77
T:+38(093)601-00-33
E:[email protected]